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标题: 劝科大学生和科学家们不要太晚睡 [打印本页]

作者: 信天翁    时间: 2011-9-9 16:18
标题: 劝科大学生和科学家们不要太晚睡
常有两类人熬夜晚睡,一类是为工作或学习的人,往往是完美主义者或拖拉者,另一类是为玩乐的人,现代夜生活太丰富了,但比前一类人精神压力低。
     熬夜在医学上称为晚睡强迫症或拖拉症。长期熬夜的人,慢慢会导致失眠,易对大脑、视力、皮肤(尤其对美女)、消化系统、心血管、内分泌系统、免疫系统、体能和精力均有严重影响,对身体健康的危害极大,有人称常太晚睡觉等于自杀。
     建议要“日出而作,日落而息”,加强晚餐的蛋白质营养(轻闲的人要清淡素餐),对学习和工作要充满自信,抓紧时间,不拖拉,及时完成作业和任务,不贪玩。
作者: 星空0414    时间: 2011-9-9 16:30
难啊,难啊!
作者: 沙子    时间: 2011-9-9 16:32
不到一点不想睡, 难啊难啊难啊难
作者: lao90286    时间: 2011-9-9 16:51
几十年,起得早,睡的晚,为生活,我奔波在白天黑夜~~
作者: hrf1    时间: 2011-9-9 16:54
早睡早起,眼睛欢喜.
作者: 海边人    时间: 2011-9-9 16:57
生活一定要有规律。
作者: 阳光灿烂    时间: 2011-9-9 17:18
俺这等老人家,没办法呢,睡的早,起得也早,老啦~~
作者: 秋叶hxx    时间: 2011-9-9 17:30
熬夜在医学上称为晚睡强迫症或拖拉症,

家长群里的筒子好多都患有此症
作者: 无名    时间: 2011-9-9 18:05
回复 7# 阳光灿烂


    俺也是早睡早起,老了,没觉了
作者: 05-云栖竹径    时间: 2011-9-9 21:22
现在的孩子普遍是晚睡的
作者: 902896    时间: 2011-9-9 21:37
回复 1# 信天翁


    科学家们不要太晚睡您要是能负责给论坛拉灯就好了
作者: 蘅芷清芬苑    时间: 2011-9-9 21:47
回复 1# 信天翁

早睡早起一直俺多年的生活习惯~~~可是自从结识了科大家长论坛~~~早起还可坚持~~~早睡便成了梦想~~~
作者: 蘅芷清芬苑    时间: 2011-9-9 21:48
回复  信天翁


    科学家们不要太晚睡您要是能负责给论坛拉灯就好了
902896 发表于 2011-9-9 21:37



作者: 白云黑土    时间: 2011-9-10 10:20
我记得当时在家长群4群暑假时远洋院长在时每晚快要到10.30就拉灯了,我觉得这个习惯好,但现在好像没人拉灯了,就有很晚才睡的了
作者: 让梦飞    时间: 2011-9-10 11:47
回复  阳光灿烂


    俺也是早睡早起,老了,没觉了
无名 发表于 2011-9-9 18:05



    早起早睡是健康的生活习惯
作者: 飘雪无边    时间: 2011-9-10 13:39
没人拉登了,,,,,,不拉登不睡。。。。。。。。。。
作者: 秋雨    时间: 2011-9-10 16:42
俺每天睡得可好了,可孩子睡得晚了点。
作者: 风铃草    时间: 2011-9-10 18:49
家长和孩子全难做到啊。
作者: 许馨    时间: 2011-9-10 19:16
确实应该早睡早起。
作者: 淡雅    时间: 2011-9-10 19:51
不贪玩~~在这里难啊~~
作者: 秦川牛    时间: 2011-9-11 09:04
难!实在是难!
作者: lao90286    时间: 2011-9-11 09:16
据说大部分每晚1、2点才睡觉,面有菜色~~
我灰厂不满~~
其实学习不需要这样的~~
没有办法~~
作者: 石头    时间: 2011-9-11 21:55
俺这等老人家,没办法呢,睡的早,起得也早,老啦~~
阳光灿烂 发表于 2011-9-9 17:18



    哈哈,那我年轻,睡的晚,只能双休日起的晚,平时要上班呢,想晚也不能晚啊,所以啊,觉得特煎熬。
作者: 石头    时间: 2011-9-11 21:56
回复 4# lao90286


    夸张了吧,主任睡的晚,应该不是为了生活,而是为了聊天吧,哈哈。。。。。。
作者: 七夕    时间: 2011-9-12 15:05
我原来上班远,又有孩子在身边,要提醒他起床啊什么的,所以早睡早起。现在上班近,5分钟即到。孩子又远在合肥也不用叫他起床了,所以就养成了晚睡晚起的习惯,8:30上班,8::00起床,呵呵。。。
作者: lao90286    时间: 2011-9-12 22:37
回复  lao90286


    夸张了吧,主任睡的晚,应该不是为了生活,而是为了聊天吧,哈哈。。。。。。
石头 发表于 2011-9-11 21:56

作者: 远洋    时间: 2011-9-12 22:49
俺是专门来拉灯的
作者: 烟云    时间: 2011-9-13 16:26
提醒的很及时,我们都中年了,身体重要,这样的建议俺还是能听进去的。只是孩子,上午上课晚,起床晚,晚上就睡的晚,开学至今提醒好几次了,说多了怕孩子烦,咋办呢?
作者: 信天翁    时间: 2011-9-15 15:06
拉灯吹火一定要自己掌握啊!为更好地工作和生活,要睡足6小时,养足精神。
作者: 登高    时间: 2011-9-16 12:06
拉灯吹火一定要自己掌握啊!为更好地工作和生活,要睡足6小时,养足精神。
信天翁 发表于 2011-9-15 15:06


睡6小时就够了?
作者: 登高    时间: 2011-9-16 12:07
儿子高中时候都是晚10:30前睡,现在都是12点以后睡。担心着。
作者: 飘然    时间: 2013-1-14 10:43
普遍现象,我们做家长的讲了无数遍,也无用。睡早了,睡不着。无奈。




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