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标题: 孩子跑800米后悟到的 [打印本页]

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-16 12:00
标题: 孩子跑800米后悟到的
几天前，孩子说刚刚跑完800米，累得不行了，走了几步，才算勉强跑下来。我一边提醒孩子以后要加强锻炼，一边给孩子说，800米在运动学中被称作运动极限，是最难跑的。
人体是很奇特的，800米就到达人体运动极限，那为何42公里长的马拉松，即使在到达终点时，仍然没有到达人体运动极限呢？
原因有二：一是800米的速度远远快于马拉松的速度；二是跑800米时，人体运动调节的速率来不及、也不可能赶上运动的速度；跑马拉松时，人体运动调节系统有充足的时间进行调适，直到调适到人体适应的状态。
由此联想到：孩子的学习过程及心理调节过程与运动调节有很多相似之处，值得去探究思考。
一是当极限到来时，克服恐慌心理。
突出的节点是大一的快节奏及准备GRE的高强度。一旦有极限感应，就要咬牙坚持，因为人体会极力在意志的作用下去寻求契合调节点的。
二是树立马拉松意识，长远考虑，不计较一时的得失。
“胜利者是最后到达终点的人”，别太在意一两次考试的成败，既不要因自己暂时的领先而骄傲，也无需因一时的落后而气馁，心中有个大目标，就会产生源源不断的动力。
三是科学合理分配时间和精力，推迟或尽量避免极限反应时时侵袭。
学习不是流水化作业，需要空闲的时间和精力进行消化吸收沉淀，如果经常处于高位运行，势必欲速则不达。适时的根据自己的特点及客观需要调整到适合自己的节奏，既游刃有余，又后劲十足。
四是有意识地增强心理调节适应能力。
心里调节能力个体差异很大，如能通过后天的训练磨砺，提高其强度，加大其厚度，既能有效的抵御突然的极限考验，又能始终保持旺盛的活力。进则临危不惧，退则闲庭信步，宠辱不惊，怡然自得。

作者: 三角龙ABC 时间: 2011-11-16 12:24
800 米确实是最考验孩子身体素质的。记得我儿子小学时就有过一次惨痛的经历，那次跑下来，孩子脸色刷白，躺在终点附近喘气。把我吓得其后好久年都没敢再让孩子报名跑800米这个项目。

作者: 风铃草 时间: 2011-11-17 07:46
我也跑过，确实不已。

作者: 飘雪无边 时间: 2011-11-17 08:44

我也跑过，确实不已。
风铃草发表于 2011-11-17 07:46

作者: 秋枫 时间: 2011-11-17 09:33
由体育上升到哲学。

作者: 九天揽明月 时间: 2011-11-17 10:11
人生就是一场长跑！

作者: 快乐鱼 时间: 2011-11-17 10:27
楼主是个称职的家长，由跑步联想到学习，指导的正确。

作者: 九天揽明月 时间: 2011-11-17 10:57

楼主是个称职的家长，由跑步联想到学习，指导的正确。
快乐鱼发表于 2011-11-17 10:27

老主任近日出游，于是轮到快乐鱼儿象皇帝一样批阅奏章了！

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 10:57
回复 2# 三角龙ABC

感同身受

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 10:58
回复 3# 风铃草

书记也跑过。。。

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 10:59
回复 5# 秋枫

感谢夸奖

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 11:00
回复 6# 九天揽明月

恰当贴切！

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 11:03
回复 7# 快乐鱼

美女的肯定到位！

作者: 九天揽明月 时间: 2011-11-17 11:15

回复快乐鱼

美女的肯定到位！
晚秋归来发表于 2011-11-17 11:03

强烈抗议楼主见美女而丧失原则立场，继续犯类同“万紫千红美女面前表决心”一样的严重错误！

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 11:25
偶是九天带进论坛的，不自觉地就沾上点九天的“喜好”。。。

作者: 陈古人 时间: 2011-11-17 11:40
感悟的范围很广啊

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 11:41
感谢豫章闲客的加分，10年年会主持得很给力！

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-17 11:43
回复 16# 陈古人
有点自不量力

作者: 寒梅 时间: 2011-11-17 11:48
感悟得好

作者: 快乐鱼 时间: 2011-11-18 08:56
回复 8# 九天揽明月
把九天推出去！斩了！

作者: 晚秋归来 时间: 2011-11-18 09:20
回复 20# 快乐鱼

鱼儿手下留人，等招了再问斩也不迟！

作者: lizi 时间: 2011-11-18 19:28
跑步都能悟出哲理，佩服

作者: 马甲 时间: 2011-11-18 19:46
跑过800米的飘过
400米跑完屁事没有，800米跑完要是立马停下，肯定眼前发黑，各种不适

作者: 云淡风清 时间: 2011-11-19 06:50
佩服楼主的剖析，真在理，学习收藏，与儿子分享！没分了，先欠着！

作者: 云淡风清 时间: 2011-11-19 06:53

回复九天揽明月
把九天推出去！斩了！
快乐鱼发表于 2011-11-18 08:56

九天挑衅，惹鱼姐姐震怒，踢之不足泄愤，斩之！

作者: 三吉 时间: 2011-11-19 07:28
分析得有道理

作者: 艾草 时间: 2011-11-19 08:57
想加分，没分了，刚刚都给ying了。写得不错，口头鼓励一下吧。

作者: 05-云栖竹径 时间: 2011-11-19 21:19
尽责的好家长

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