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标题: 快乐鱼早点铺（开业大吉） [打印本页]

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 12:53
标题: 快乐鱼早点铺（开业大吉）
本帖最后由快乐鱼于 2014-1-23 10:50 编辑

八、九月份，老公和我分别参加了各自单位的员工年度体检，居然查出我也有了轻度脂肪肝。老公是两年前就查出有轻度脂肪肝的，我一直没有放在心上，他的体重用肉眼都能分辨出超标，再加上他经常饮酒，没有脂肪肝才不正常呢。我对酒过敏，加上现在经常开车，绝对滴酒不沾的，体重一直保持在标准线附近，甘油三脂也不高，血压还有点点偏低呢，这脂肪肝从何而来啊？

我只好去省立医院找张老师咨询。经常张老师的分析，我可能是肝的代谢功夫下降了，所以才引起肝部脂肪堆积。改善的办法，一是加强体育锻炼，增强人民体质；二是补充维生素B。药补不好控制，建议食补。

我也不懂维生素B都藏在哪些食品里，张老师告诉我说就多吃些杂粮吧。于是，我上网搜了一通，想多了解一点，不搜啥都不知道，一搜啊，不知所措了。那个什么叫维生素的东东名目太繁多了。缺B1会这样，缺B2会那样，B11……B12……算了，算了，我还是老老实实吃五谷杂粮吧。

从我做起，从现在做起，加入到吃杂粮的大军里去。翻箱倒柜把雪藏了两年的美的牌的干豆机找出来，每天早晨做一份五谷豆浆吧。

第一步：精选N种杂粮适量：豇豆、黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、去核红枣…..

第二步：用清水将杂粮洗涤干净。

第三步：倒入干豆机容器，注入温水至刻度线以下。

第四步：接通电源。一键完成操作。加热棒上已有小水泡产生……

第五步：工作中……

第六步：二十分钟后，五谷杂粮豆浆新鲜出炉了…….

第七步：盛入碗中，稍凉一下，不然，有可能烫伤嘴巴。

第八步：及时将干豆机清洗干净，以备下次使用，趁着有温度容易清洗。

第九步：肉片炒毛白菜，佐食大白馒头。

为了消灭脂肪肝，奋斗吧！！！

作者: 雪中行 时间: 2011-12-9 12:56

坐沙发了慢慢喝鱼儿家的五谷豆浆！

作者: 透望远尘 时间: 2011-12-9 12:59
哈，铺子开张了

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 13:00
回复 2# 雪中行

唉，文字说明还没出来，都被你看穿了。

作者: 夏天的雨 时间: 2011-12-9 13:01
抢个板櫈坐坐再慢慢品偿鱼儿家的五谷豆浆

作者: 大宋水师 时间: 2011-12-9 13:41
这年代，“鱼儿”的早餐都如此复杂？

作者: 天空湛蓝 时间: 2011-12-9 13:46
回复 1# 快乐鱼
鱼儿,我也会做豆浆,这次只给1分.

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 13:47
回复 7# 天空湛蓝

你豆浆非比我这豆浆。

作者: 单单为你 时间: 2011-12-9 13:47
恭喜恭喜！有机会去尝尝了。

作者: 天空湛蓝 时间: 2011-12-9 13:47
回复 7# 天空湛蓝
鱼儿发现没分了,欠着.

作者: 胖胖鱼704026 时间: 2011-12-9 13:49
收藏快乐鱼早点铺了

作者: 天空湛蓝 时间: 2011-12-9 13:52
回复 8# 快乐鱼
一样一样的,我还做稀饭,糯米,红枣,桂圆,黑豆,黑芝麻,薏米,芡实,......,每晚都吃,食补

作者: 远洋 时间: 2011-12-9 13:52
第九步：肉片炒毛白菜，佐食大白馒头。

忌食肥肉哦，菜也是能煮不炒能炒不炸

作者: 田野 时间: 2011-12-9 13:53
鱼儿的健康从早餐开始，顶！

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 13:53
回复 10# 天空湛蓝

那就现过现，暂时不返现了。

作者: 白云黑土 时间: 2011-12-9 14:04
呵呵,想我在一个月前也找出了3年前用的豆浆机,可惜只磨了2次就退役了,豆子磨不碎了,不知是什么原因.

作者: 婉风 时间: 2011-12-9 14:07
做美食好吃又有营养，即饱口服，又有益于身体健康，先学习，以后学着做。

作者: 星空0414 时间: 2011-12-9 14:17
多吃发酵食品，酵母不仅含有45%以上的优质蛋白质，还含有完整的天然B族维生素，14种以上的必需矿物质元素以及优质的膳食纤维。而且低脂、低糖、低胆固醇（几乎不含）。发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

作者: 星空0414 时间: 2011-12-9 14:18
建议用酵母粉发酵，避免使用小苏打。

作者: 天高云淡 时间: 2011-12-9 14:20
快乐鱼，爱你没商量！

作者: 大可 时间: 2011-12-9 14:29
以后天天上这喝豆浆来

作者: 烟云 时间: 2011-12-9 14:29
大清早，确实够忙活的，边做边拍照，看着就很有食欲，辛苦了鱼儿，以后俺也跟着学，这个年龄应该多吃五谷杂粮，希望为了孩子，我们都能有个好身体，更祝福你。

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 14:31
回复 21# 大可

不上银子不让喝。

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 14:32
回复 22# 烟云

快乐早点，幸福健康。

作者: 骄阳 时间: 2011-12-9 14:37
向鱼儿学习，从现在做起。

作者: 少年网事 时间: 2011-12-9 14:44
椐说大豆里脂肪很高滴!

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 14:50
回复 26# 少年网事

你这碗豆浆免费了，给1分找1分。

作者: 九天揽明月 时间: 2011-12-9 14:52
非得折腾到九步，轻度脂肪肝才能好，少一步也不行！

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 14:54
回复 28# 九天揽明月

不上银子没资格说话啊。

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 15:00
秋叶版主，感动啊，只上银子不喝豆浆！

作者: 秋叶hxx 时间: 2011-12-9 15:02
应该吃水煮凉拌菜加暴走

作者: 秋日の美丽 时间: 2011-12-9 15:11
忙于工作的人们请放慢你的脚步，看看现代人的健康生活！

作者: 九天揽明月 时间: 2011-12-9 15:14
回复 29# 快乐鱼

看来，你和万紫千红已经同流合污、泾渭不分

关系发展的好快呀！

都属于见钱眼开、不掏银子就不让讲话的家伙！

作者: 飘雪无边 时间: 2011-12-9 15:18
喝鱼豆浆了。。。。。。。。。。。

作者: 好奇猫 时间: 2011-12-9 15:27
猫不吃鱼，猫喝鱼豆浆行不？

作者: 幽兰 时间: 2011-12-9 15:57
偶是把杂粮磨成粉熬糊糊吃，这杂粮品种可多了

作者: 水之美 时间: 2011-12-9 16:00
哈哈，鱼儿！我们坚持喝豆浆和牛奶已经好多年了效果真的不错。

作者: 秋叶hxx 时间: 2011-12-9 16:06
回复 30# 快乐鱼

我在31楼劝你吃水煮菜了。

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 16:46
回复 38# 秋叶hxx
是肉片炒毛白菜。

作者: 秋叶hxx 时间: 2011-12-9 16:55
回复 39# 快乐鱼

脂肪肝忌大油

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-9 17:35
回复 31# 秋叶hxx

我的早点辅被人侵权啦。

作者: 让梦飞 时间: 2011-12-9 17:38
回复 1# 快乐鱼

快乐鱼！健康鱼！美人鱼！

作者: 少年网事 时间: 2011-12-9 18:22

应该吃水煮凉拌菜加暴走
秋叶hxx 发表于 2011-12-9 15:02

应该吃凉拌自来水加暴走

作者: 大宋水师 时间: 2011-12-9 18:22
看看这鱼儿的早点铺，生意怎么这么兴旺啊，呵呵

作者: 风摆柳 时间: 2011-12-9 18:39
为了消灭脂肪肝，一起奋斗！

作者: 阳光灿烂 时间: 2011-12-9 19:29
回复 1# 快乐鱼

俺不喜欢喝这些东西，俺只要一种黄豆就可以了，也能算是杂粮吗？俺今年体检也说有轻度脂肪肝5555555

更大的问题是我是食肉动物，咋办办呢

作者: 云淡风清 时间: 2011-12-9 22:12
俺也脂肪肝呢！跟鱼儿一起为消脂奋斗！

作者: 风铃草 时间: 2011-12-10 10:52

看来鱼儿家里需要用保姆了，先报个名。

作者: Haiwan 时间: 2011-12-10 18:28
像脂肪肝、糖尿病大多都是要＂管住嘴，迈开腿。＂

作者: 悠悠2011 时间: 2011-12-10 20:10
爱快乐鱼的豆浆，只是那肉片炒毛白菜，佐食大白馒头，最好别是肥的噢。

作者: 仰望星空 时间: 2011-12-10 20:36
快乐鱼：我得向你学习做早餐了，我也有轻度脂肪肝，可我一直没理它。

作者: 春暖花开 时间: 2011-12-12 10:00
好是好，可是冬天起不来那么早。

作者: lao90286 时间: 2011-12-12 10:53
生活要逐渐的归于简单，没什么整如此复杂？

作者: 茗风雅韵 时间: 2011-12-12 10:54
回复 1# 快乐鱼

鱼鱼，里面再加些燕麦粒，口感润滑，巧克力的感觉，你试试看

作者: moumou 时间: 2011-12-12 13:06
鱼，搞法是有益的，但是太复杂了，不宜坚持呐~~~建议进一步简化完善

作者: 快乐鱼 时间: 2011-12-12 14:12
回复 55# moumou

其实很简单，一键搞定。

作者: 灿烂千阳 时间: 2012-9-16 09:45
五谷豆浆消灭脂肪肝好法，简单易操作。鱼儿：为了自己也为了论坛加油！！！

作者: 灿烂千阳 时间: 2012-9-16 09:48
五谷豆浆消灭脂肪肝好法，操作简单。鱼儿：为了自己，为了家庭。也为了论坛加油！！！

作者: 风筝女子2012 时间: 2012-9-23 20:12
姐姐今年体检如何？
脂肪肝好像得锻炼身体  多活动。。。
要看看到底是什么指标高有些人吃素也会脂肪肝  。。。。有些人瘦也会脂肪肝。。。
要找到原因  然后再采取措施。。。
我只是知道一点点。。。。

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