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标题: 【每周一走】新的一年，新的开始 [打印本页]

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 20:54
标题: 【每周一走】新的一年，新的开始
2015，新的一年开始，元月2号，每周一走又开始了。

走过的，已经过了。从头开始，又是一个新的起点，迈出新的一步。

北碚缙云山，后山土路上，前山阶梯步道下，4小时，大约12公里多，爬升高度约1000米。

沿着小路上山

途经一水库

时而沿着小溪前行

时而贴着石壁而上

与以往的翻越众多小山包的起伏路线不同，今天的线路只是先上后下。

快到山顶了，休息，加餐。

前2小时，基本是上坡，实际只走了不到5公里路程，后2小时则主要是平路与下坡，大约有7公里多。强度不大，比较休闲。

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 20:54
缙云山，也是国家级自然保护区，边走边赏风景。

竹子，四季常青

厥类，循环再生

秋叶凋零

腊梅花开

冬天到了，春天还会远么

走进大自然，总会有意想不到的收获。

作者: 樱樱 时间: 2015-1-4 21:04
沙发，佩服坛主每周一走的毅力

作者: 樱樱 时间: 2015-1-4 21:06
最后一张是鲁迅先生笔下的覆盆子么？可以吃的，好怀念呀

作者: 海之女 时间: 2015-1-4 21:09
2015坛主又走上了，沿途美景多多呀……

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 21:16

樱樱发表于 2015-1-4 21:06
最后一张是鲁迅先生笔下的覆盆子么？可以吃的，好怀念呀

谢谢樱樱，这个要问星空大师了。。。。只是他这几天正乐呵的忙着，顾不上了。

这里也有人叫它野桑泡，是可以吃的。

作者: 樱樱 时间: 2015-1-4 21:18

大宋水师发表于 2015-1-4 21:16
谢谢樱樱，这个要问星空大师了。。。。只是他这几天正乐呵的忙着，顾不上了。

这里也有人叫它野桑泡 ...

听说星爷家有大大大喜事，恭喜恭喜，等他忙得差不多会不会上来与坛友分享哈

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 21:19

海之女发表于 2015-1-4 21:09
2015坛主又走上了，沿途美景多多呀……

呵呵，走起，走起。。。

作者: 盈袖暗香 时间: 2015-1-4 21:23
喜欢四季常青的翠竹，喜欢生态绿色的蕨菜，喜欢含苞待放的腊梅，还有坛主坚持不懈的精神

作者: 海之女 时间: 2015-1-4 21:23

大宋水师发表于 2015-1-4 21:19
呵呵，走起，走起。。。

谢谢坛主的分享，俺第一次见到了厥类植物，觉得它长得好神奇的样子

作者: 沈默的飞扬 时间: 2015-1-4 21:24
坛主新年新旅程，恭贺！

作者: 风筝女子2012 时间: 2015-1-4 21:52
那个蕨类的，我都没见过，好特别

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 22:23

盈袖暗香发表于 2015-1-4 21:23
喜欢四季常青的翠竹，喜欢生态绿色的蕨菜，喜欢含苞待放的腊梅，还有坛主坚持不懈的精神

谢谢鼓励，今年刚刚开始，还要努力啦！

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 22:26

海之女发表于 2015-1-4 21:23
谢谢坛主的分享，俺第一次见到了厥类植物，觉得它长得好神奇的样子

这种东西，俺这山里很多。其中有一种是可以吃的，就是所说的厥菜，开春后就可以上山采了。

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 22:26

沈默的飞扬发表于 2015-1-4 21:24
坛主新年新旅程，恭贺！

谢谢啦！

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-4 22:27

风筝女子2012 发表于 2015-1-4 21:52
那个蕨类的，我都没见过，好特别

居然风筝也没见过？山里多的很呢，飞低点仔细看看

作者: 海之女 时间: 2015-1-4 22:30

大宋水师发表于 2015-1-4 22:26
这种东西，俺这山里很多。其中有一种是可以吃的，就是所说的厥菜，开春后就可以上山采了。

只听说过，没见过，谢谢坛主科普了

作者: 我心飞扬 时间: 2015-1-4 22:33
新的一年，新的开始

作者: 笑春风 时间: 2015-1-4 23:48
赞每周一走，毅力不是一把的强！

作者: 风筝女子2012 时间: 2015-1-5 08:28

大宋水师发表于 2015-1-4 22:27
居然风筝也没见过？山里多的很呢，飞低点仔细看看

风筝飞不进这样浓密植物的山会把刮到的

作者: 慢随云卷云舒 时间: 2015-1-5 09:31
北方的山早已经一片荒芜。此时，随着坛主的脚步，欣赏着南方绿树、竹林、腊梅、野果，很是惬意。

作者: 北雁南飞 时间: 2015-1-5 09:34
这绿色......我以为春天来了~~

作者: 也是科学家 时间: 2015-1-5 09:50
青山绿水，鲜花翠竹，这哪里是数九寒天，分明就是2015年的春天，也是论坛的春天。是吧，大宋？

作者: 快乐鱼 时间: 2015-1-5 10:59
坛主的暴走团还招人吗？

作者: 紫罗兰 时间: 2015-1-5 17:19
每周一走，说起来容易做起来难。。。。真的佩服坛主，能够坚持下来！

作者: 爱相随 时间: 2015-1-5 17:47
钦佩坛主的毅力和恒心，我现在基本上处于冬眠阶段，就剩为数不多的散步了。期待春天的到来，一切从脚下走起~~

作者: 青青 时间: 2015-1-5 19:52
南方的山真好，隆冬季节依旧是绿肥红瘦的，北方的色彩就单调暗淡多了！年底好忙，很久没去山里走了，近期准备去走走，到时手机随拍几张发上来，也请大家看看北方冬天里那光秃秃的山，也别有一番韵致的

作者: 四维空间 时间: 2015-1-6 08:39
满眼新绿！满心希望！新的一年，新的开始！

作者: 忘忧草 时间: 2015-1-6 11:59
有山真好！羡慕！

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:18

慢随云卷云舒发表于 2015-1-5 09:31
北方的山早已经一片荒芜。此时，随着坛主的脚步，欣赏着南方绿树、竹林、腊梅、野果，很是惬意。

谢谢，北方的山也用它的美啊。。。

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:18

北雁南飞发表于 2015-1-5 09:34
这绿色......我以为春天来了~~

快了快了，春天就要来了

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:21

也是科学家发表于 2015-1-5 09:50
青山绿水，鲜花翠竹，这哪里是数九寒天，分明就是2015年的春天，也是论坛的春天。是吧，大宋？

是啊，论坛的希望已经发芽，马上就鲜花盛开春满坛啦！

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:22

快乐鱼发表于 2015-1-5 10:59
坛主的暴走团还招人吗？

俺是好人，不涉暴。。。。。。

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:22

紫罗兰发表于 2015-1-5 17:19
每周一走，说起来容易做起来难。。。。真的佩服坛主，能够坚持下来！

谢谢紫罗兰鼓励。。。。争取能够继续坚持

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:24

爱相随发表于 2015-1-5 17:47
钦佩坛主的毅力和恒心，我现在基本上处于冬眠阶段，就剩为数不多的散步了。期待春天的到来，一切从脚下走起 ...

北方的冬天情况与俺这儿不一样。。。。不过春天很快就会来的

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:25

青青发表于 2015-1-5 19:52
南方的山真好，隆冬季节依旧是绿肥红瘦的，北方的色彩就单调暗淡多了！年底好忙，很久没去山里走了，近期准 ...

嗯，俺也很有想看看北方的冬天

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 13:27

四维空间发表于 2015-1-6 08:39
满眼新绿！满心希望！新的一年，新的开始！

新的开始，新的希望

作者: 让梦飞 时间: 2015-1-6 13:52
向大宋学习，迈开腿收获大自然。。。

作者: 紫罗兰 时间: 2015-1-6 15:48

大宋水师发表于 2015-1-6 13:22
谢谢紫罗兰鼓励。。。。争取能够继续坚持

我看坛主没有问题。。。

作者: 快乐鱼 时间: 2015-1-6 16:43

大宋水师发表于 2015-1-6 13:22
俺是好人，不涉暴。。。。。。

最听不得有人说自己“俺是好人”，到最后说这话的没一个是好人........

作者: 本立道生 时间: 2015-1-6 16:51
谢谢分享！冬天到了，春天还会远吗。说得多好！不过要提醒下坛主，有户外爱好者说过，爬山久了膝盖都会受到伤害，而且是不可逆的，真的很矛盾。

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 17:49

忘忧草发表于 2015-1-6 11:59
有山真好！羡慕！

嘿嘿，搬一座去吧

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 17:50

让梦飞发表于 2015-1-6 13:52
向大宋学习，迈开腿收获大自然。。。

谢谢支持！

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 17:52

快乐鱼发表于 2015-1-6 16:43
最听不得有人说自己“俺是好人”，到最后说这话的没一个是好人........

这个，按常理，坏人是不会说自己是坏人滴。。。。说是自己是好人那个一般情况是。。。。嘿嘿

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-6 18:10

本立道生发表于 2015-1-6 16:51
谢谢分享！冬天到了，春天还会远吗。说得多好！不过要提醒下坛主，有户外爱好者说过，爬山久了膝盖都会受到 ...

谢谢，提醒的好！的确，保护好膝关节是非常重要的，包括动作、强度和保护装备等各方面都要注意。所以俺现在爬山强度都降低了。

其实也并不是爬山久了膝盖就会受伤害，而是爬山这项运动，不注意就很容易伤膝盖。有些人可能没爬多久就有伤了，多半是因为体力不够、走路动作不对、急于加大运动量等原因。

作者: 细菌 时间: 2015-1-7 07:53
顶坚持徒步的班子

作者: 亦凡 时间: 2015-1-7 08:19

大宋水师发表于 2015-1-6 18:10
谢谢，提醒的好！的确，保护好膝关节是非常重要的，包括动作、强度和保护装备等各方面都要注意。所以俺现 ...

爬山对膝盖的伤害，确实需要注意，很多人最后都是因为膝盖问题而放弃爬山。建议坛主多增加平路徒步。

作者: 本立道生 时间: 2015-1-7 08:59

大宋水师发表于 2015-1-6 18:10
谢谢，提醒的好！的确，保护好膝关节是非常重要的，包括动作、强度和保护装备等各方面都要注意。所以俺现 ...

是这样，赞坛主悟性

作者: 让梦飞 时间: 2015-1-7 14:38
坛主问个问题，提醒累计越来越多，点开的也还在。。。是我操作的不对吗？

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-8 10:39

细菌发表于 2015-1-7 07:53
顶坚持徒步的班子

细菌才强大，应该归为“暴徒”类。

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-8 10:42

亦凡发表于 2015-1-7 08:19
爬山对膝盖的伤害，确实需要注意，很多人最后都是因为膝盖问题而放弃爬山。建议坛主多增加平路徒步。

谢谢亦凡。

其实俺爬山，上下坡只各占三分之一到四分之一，也就是平路近一半了。

平时每日徒步还是有的，只是量有点小。。。。

作者: 大宋水师 时间: 2015-1-8 10:45

让梦飞发表于 2015-1-7 14:38
坛主问个问题，提醒累计越来越多，点开的也还在。。。是我操作的不对吗？

不会的，点开就不在显示了。只是提醒包括帖子消息，系统消息，还有互动（招呼等）以及短消息，凡是加了括号数字的都是没看过的。

如还有问题请截图示意。

作者: 精彩 时间: 2015-1-8 14:22
快乐健康行

作者: 让梦飞 时间: 2015-1-8 15:35

大宋水师发表于 2015-1-8 10:45
不会的，点开就不在显示了。只是提醒包括帖子消息，系统消息，还有互动（招呼等）以及短消息，凡是加了括 ...

谢谢大宋，我突然明白，我一直点的提醒，都累积60多个提醒了。。。我点了一下系统消息，一下子都清了。。。

作者: lao90286 时间: 2015-1-8 16:35
蕨类就长出来了，春天还会远吗

作者: 亦凡 时间: 2015-1-8 17:51

大宋水师发表于 2015-1-8 10:42
谢谢亦凡。

其实俺爬山，上下坡只各占三分之一到四分之一，也就是平路近一半了。

恩。人到中午，肌体机能不如年轻了，量力而行才是正道。
每周一走，既是身体的锻炼，更是快乐的收获。

作者: 青青 时间: 2015-1-9 15:27

大宋水师发表于 2015-1-6 13:25
嗯，俺也很有想看看北方的冬天

报告坛主！俺已经发啦！

新年伊始香山后山新老望京楼徒步手机随拍

作者: 一笑而过 时间: 2015-1-9 16:27
坛主爬山赏景两不误我也在基本上坚持呢

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