慢性病患者预防篇
与普遍人群相比，慢性病患者感染新型冠状病毒以后，病情进展相对更快，严重程度更高，死亡风险更大。中国疾控中心根据目前对该疾病的认识制定本指南。适用于疾病流行期间，各类心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肿瘤、糖尿病等代谢疾病以及其他慢性病患者的防护。
一、加强慢性病的自我管理
1、按医生要求治疗和管理已有的慢性病。备齐药物、按时服药，密切观察所患慢性病的症状变化和病情进展，加强与医生的联系。
2、高血压患者应每天测量血压。若出现收缩压≥180mmHg和(或) 舒张压≥110mmHg；意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时，请及时联系医生或到医院就诊。
3、糖尿病患者应自我监测血糖和血压。若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L；收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg；意识或行为改变、或有其他的突发异常情况，如视力突然骤降等状况，请及时联系医生或到医院就诊。
4、合理营养。尽量做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，兼食畜禽鱼蛋、奶类、大豆坚果类等。进食有规律，七八分饱。少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。
5、遵医嘱适量运动。慢性病患者根据身体状况选择适当的锻炼方式，一般建议每周5-7天、每天30分钟以上中等强度的运动。运动应循序渐进，疫情时期避免到人多的地方，尽量居家锻炼。可适当开展户外运动，在开阔通风环境进行，尽量不参加集体项目，注意晒太阳。
6、保持乐观积极心态。对待新型冠状病毒感染不要恐惧，做好必要的防护。以自己喜爱、可行的方式，如听音乐、唱歌、跳舞、微信联络亲友等方式放松心情。
二、采取更严格的预防措施
1、减少聚集性活动。尽量避免去疾病流行地区和人员密集地方，不去售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物)的市场；减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。
2、外出须佩戴口罩。外出前往公共场所、乘坐公共交通工具时，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
3、保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，不用手捂，用手肘衣服遮住口鼻。
4、保持良好卫生习惯。居室勤开窗，经常通风；家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤洗勤晒衣被；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好扔到有盖的垃圾箱内。
5、保持健康生活方式。合理膳食，少油少盐，多吃蔬菜水果，不食用野生动物(即野味)；适量运动，提高自身免疫；戒烟戒酒；做好心理调试，正确看待疫情，多陪伴家人。
6、健康监测与就医。主动做好个人和家庭成员的健康监测，包括体温测量和症状观察；若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，不要惊慌，立即告知社区医生，按要求到就近定点医疗机构及时就医。
三、必须去医院时务必做好就医防护
1、疫情流行期间慢性病患者尽量减少去医院次数。病情稳定时不去或少去医院，病情有变化时优先选择家庭医生或与原就诊医生联系，可采用远程和线上医疗咨询；必须去医院时做好就医前准备以及就医途中和就医时的防护。
2、就医前要做好预约和准备，选择能满足需求的就近医疗机构。必须去医院就诊或治疗者，提前网上或电话了解就诊医院情况和看病流程，做好预约，减少就诊时间；尽量避免去人流量大的医院、避免去发热门诊、急诊等科室就诊；减少陪同就诊人员。
3、就医途中患者和家属做好防护。尽量避免乘坐公共交通工具，建议私家车和出租车，必要时打开车窗保持通风；注意防寒保暖；要全程佩戴医用口罩或N95口罩；触摸公共设备之后，避免用手接触口眼鼻并及时、规范洗手或消毒(可携带免洗洗手液或消毒湿巾)。
4、慢性病患者要规范就医，尽可能减少在医院的逗留时间。患者就医、检查和取药时，尽量保持与人的距离至少1米；少触碰医院内的设施和物品并及时洗手消毒；听从医生安排只做必需的检查和治疗，其他项目和操作可以择期或延后；尽量选择居家治疗，咨询医生并掌握自身慢性病用药及居家治疗注意事项；如需住院，遵守医院隔离消毒等制度，除必要外出检查治疗外，不离开病房。
5、就医后的及时处理和科学应对。患者和家属返家后立即更换衣服，及时正确处理戴过的口罩和手套；规范洗手、面部等暴露部位，尽快清洗或消毒衣物；对私家车内相关物体表面进行消毒；就医后尽量减少外出活动、避免接触其他人，做好自我观察。
（以上内容来源于中国疾控中心新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南慢性病患者预防篇）
校医院
2020年2月2日
https://www.ustc.edu.cn/2020/0202/c2014a413034/page.htm
