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标题: 2021年第二个10公里 [打印本页]

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-1 19:20
标题: 2021年第二个10公里
本帖最后由张三于 2021-10-12 12:30 编辑

2021年2月1日，阳光明媚，蓝天白云，就是温度有点低。

在楼下南城香简单吃完午饭后，我和娃带好换的衣服和水，12点半出发去奥森。

走路10分钟到西直门地铁，先乘坐2号线，坐到鼓楼换乘8号线，坐到森林公园南门站下车，出地铁就是奥森南门。全程大约50分钟。

公园门外有工人正在挂大红灯笼，要过年了，到处都装扮起来了。

娃今天依旧跑10公里。送他起跑后，我在终点等他回来（在拉伸店里等，外面太冷）。今天有些忙有些累，事情有些多，我就没走5公里。

今天娃用了56分2秒。比上次快了2分10秒。基本恢复到正常状态了。

这个寒假能跑5个10公里，做6次肌肉拉伸。到月底开学，还能再跑3次。长跑的好处多多，不能言说。

作者: 16杰杰 时间: 2021-2-1 19:47
坚持长跑的娃娃

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-1 19:50

16杰杰发表于 2021-2-1 19:47
坚持长跑的娃娃

嗯，跑时也就只有3度左右，毛衣毛裤都脱掉，只穿秋衣秋裤和外裤外套，跑完依旧是满头汗，秋衣秋裤都湿透，要换干的。

作者: 月光光 时间: 2021-2-1 20:43
好勤奋啊新斑竹。

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-1 20:51

月光光发表于 2021-2-1 20:43
好勤奋啊新斑竹。

娃喜欢长跑，我陪同坚持

作者: 樱樱 时间: 2021-2-1 21:07
为喜欢户外活动的人占赞

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-1 21:12

樱樱发表于 2021-2-1 21:07
为喜欢户外活动的人占赞

谢谢科亲！

作者: 大路 时间: 2021-2-2 14:34
寒假五个少了，只要不下雨一周五个没问题

。

作者: 张三 时间: 2021-2-2 15:10
看着这么好的环境，脚有点痒。

作者: 普雅 时间: 2021-2-2 17:57
这个环境真是适合运动

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-3 07:38

大路发表于 2021-2-2 14:34
寒假五个少了，只要不下雨一周五个没问题。

那是专业跑步的。

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-3 07:41

普雅发表于 2021-2-2 17:57
这个环境真是适合运动

是的，从15年娃初二上学期参加学校组织的奥森越野活动后，就爱上了奥森，16年3月26日开始跑10公里，直到现在。

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-3 07:42

张三发表于 2021-2-2 15:10
看着这么好的环境，脚有点痒。

那就行动起来啊！好多不在北京的，到北京专门去奥森跑步。奥森是全国人民的奥森，免费的。奥森是运动者的天堂。

作者: 佛宝16 时间: 2021-2-4 22:52
实名羡慕嫉妒中。。。。。。

作者: 20沙粒 时间: 2021-2-8 21:10

佛宝16 发表于 2021-2-4 22:52
实名羡慕嫉妒中。。。。。。

实名吗？没看到啊，呵呵

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