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标题: 秋季养生 [打印本页]

作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-4 09:12
标题: 秋季养生
本帖最后由 蒲松龄 于 2021-10-4 11:06 编辑


【秋天睡觉捂好3个部位】早晚及夜间气温低、正午天气热,是秋季气候的主要特征,温差大时,睡觉尤其要注意以下部位的保暖:①肚脐。表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感,冷空气极易通过肚脐侵入人体。②胃。人体最怕受寒的器官之一。体瘦的人通常胃壁较薄,更容易发生痉挛,导致胃痛和消化不良。③腰。一旦腰部受寒,就容易会感到手脚发冷、浑身乏力。




作者: 樱樱    时间: 2021-10-4 12:53
年纪大了,确实不能受寒,我平时午睡也一定用薄被子盖住肚子
作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-4 17:25
腰,颈椎,膝盖都是需要注意的了
作者: 一口一乐    时间: 2021-10-4 19:33
养生之道,贵在坚持。
我是做不到

作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-4 20:15
一口一乐 发表于 2021-10-4 19:33
养生之道,贵在坚持。
我是做不到

您不需要养
作者: 云开月明    时间: 2021-10-5 09:17
是到了该注意养生的年龄了,不服老不行啊
作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-5 09:20
云开月明 发表于 2021-10-5 09:17
是到了该注意养生的年龄了,不服老不行啊

也许我们的身体还不错,但到该注意的时候了
作者: 闲庭漫步    时间: 2021-10-5 14:54
秋季养生正当时
作者: 佛宝16    时间: 2021-10-5 17:57
要养生的基本体质偏弱
作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-6 07:35
佛宝16 发表于 2021-10-5 17:57
要养生的基本体质偏弱

我需要喝凉水,火气大
作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-6 07:35
闲庭漫步 发表于 2021-10-5 14:54
秋季养生正当时

开始贴秋膘了
作者: 文心若水    时间: 2021-10-8 22:54
捂热了,保暖,保健……
作者: 大路    时间: 2021-10-13 11:01
秋天睡觉主意保暖,很重要;但也有记住“春捂秋冻”。俗话说得好:“春捂秋冻、不生杂病”,其意思是劝人类春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康有好处。
作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-13 11:33
大路 发表于 2021-10-13 11:01
秋天睡觉主意保暖,很重要;但也有记住“春捂秋冻”。俗话说得好:“春捂秋冻、不生杂病”,其意思是劝人类 ...

不一定适合老年人
作者: 大路    时间: 2021-10-13 12:15
蒲松龄 发表于 2021-10-13 11:33
不一定适合老年人


应该是适合所有人,木有特指人群,当然老年人身体机能下降,是得根据自身情况作适当调整;喜欢运动的楼主应有体会,锻炼加意志则老当益壮,相反则未老先衰

作者: 蒲松龄    时间: 2021-10-13 12:18
大路 发表于 2021-10-13 12:15
应该是适合所有人,木有特指人群,当然老年人身体机能下降,是得根据自身情况作适当调整;喜欢运动的楼 ...






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