关于国家大学生创新性实验计划和大学生研究计划的问题

能否请了解情况的家长或科大的校友介绍一下有关大学生创新性实验计划和大学生研究计划的情况，越详细越好，包括进实验室的时间，选择课题等等，谢谢！！！

谢谢大宋的解答。
这两个项目是学生自己提出申请，自己找导师还是系里联系？有没有条件限制呢？是必须要参加吗？

感谢大宋，感谢sxbjlwl，你们详细的解答让我收获不少。