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标题: 蜀山夜话（48）：2020年运动年终总结 [打印本页]
作者: 张三 时间: 2020-12-30 17:06
标题: 蜀山夜话（48）：2020年运动年终总结
本帖最后由 张三 于 2021-1-2 17:54 编辑
2020年最后这几天下的这场雪，打乱了我的跑步计划，让我今年的跑量最终定格在1463公里，离达标1500公里还差37公里,这是近四年以来唯一没超过1500km的一年。
回头看看，今年因疫情而特殊。1月份天冷，又赶上春节，疫情也开始兴风作浪，运动量也锐减。2、3、4月份缓慢回升中。从5月份到10月份，逐渐平稳。11月份感冒一次，影响较大。12月份努力追赶中，雾霾天气影响出门，月底又遇上下雪。
今年总共出门跑步152次，基本达到了每周3次的目标。参加了南京地区的大型活动4次：高淳全马、江北新区半马、秦淮城墙马(17km)、河海大学校园mini马（6km）。另外还参加了跑团组织的将军山越野（13km）。不多不少，刚刚好，边跑边感受南京日新月异的变化。当然，还有一项活动差点忘了，那就是送孩子开学时，绕着校园跑了一圈。
今年最遗憾的事，就是还是没能参加南京马拉松。前两年报名抽签都中了，最终都因事没能参加，今年报名而没有中签，家门口的最大赛事，只能在电视里看了。
今年最败家的事，是又买了不少衣服、鞋子等跑步装备，花了两千多块钱，受到爱人的“冷嘲热讽”，抱怨家里全是我跑步的衣服。明年要缩减预算。
展望明年，没有太高大的目标，还是老样子。每周跑步三次，每次一小时左右，年跑量1500km。上下半年各参加一次全马、一到二次半马足矣。最希望的事，是能够和科学家们一起奔跑在大路上。
跑吧，跑吧，一起跑吧！让我们快乐跑进崭新的2021！
作者: 16杰杰 时间: 2020-12-30 18:23
让我们快乐跑进崭新的2021！
作者: 一口一乐 时间: 2020-12-30 19:24
夏天连续下雨一个多月，也影响跑步
作者: 一口一乐 时间: 2020-12-30 19:25
从四月中开始，雨前我处于恢复跑阶段；
雨后才开始正式跑
作者: 一口一乐 时间: 2020-12-30 19:25
为楼主点赞
作者: 沧浪 时间: 2020-12-31 08:58
这份成绩单，足以令版主自豪，让我们羡慕了！
作者: 浮云游子 时间: 2020-12-31 09:52
奔跑吧，回忆在后，梦想在前。
作者: 盈袖暗香 时间: 2020-12-31 11:23
一起跑快乐跑进崭新的2021
作者: 张三 时间: 2020-12-31 13:19
随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。----摘自《奔跑》
作者: 张三 时间: 2020-12-31 13:23
室外跑步受雨雪雾霾等天气影响较大，特别是冬季的雾霾天气，污染严重，尽量不出去。
以后有机会到合肥和你一起跑步去。
作者: 张三 时间: 2020-12-31 13:26
谈不上成绩哈，给平淡的生活找点自以为是的乐子。
作者: 张三 时间: 2020-12-31 13:28
回忆，是看看梦有没有拉下；总结，是为了更好的出发。
作者: 张三 时间: 2020-12-31 13:36
奔跑吧，兄弟姐妹们！
作者: 普雅 时间: 2020-12-31 17:11
版主的毅力令人敬佩！
作者: 普雅 时间: 2020-12-31 17:12
您的帖子已被中科大家长论坛微信公众平台采用，谢谢。
作者: 张三 时间: 2021-1-1 12:01
谢谢普版的鼓励与支持！
新年快乐！
哈哈，今天才注意到都是“pu”版呀。
作者: 一口一乐 时间: 2021-1-2 18:01
每年11月中旬有合马，虽说跟南马不能攀比，但好像还能说得过去
楼主参加合马，我去当啦啦队
作者: 大脸猫1972 时间: 2021-1-2 21:08
往届年会视频资料在哪里能看到呢？请告知一下，谢谢🙏
作者: 大路 时间: 2021-1-3 10:09
楼主不错哦。偶作为以锻炼为主，楼主不错哦。偶作为以锻炼为主，全马半马就不想了。每周只要不下雨（有时下雨也在跑步机上跑）基本都能跑，偶的目标是：每次10kM，坚持每一天！因此今年完成1500kM是绝对木有问题的，2000kM也会过的，争取超过3000kM
。晒晒今年十月开始的成绩。
作者: 大路 时间: 2021-1-3 10:10
作者: 闲庭漫步 时间: 2021-1-3 15:08
厉害厉害！我坚持每天1万步以上，纯粹是为了锻炼达标。
作者: 舞步翩翩 时间: 2021-1-4 15:21
楼主太厉害啦！几年前我暑假坚持跑了两个月，然后就没有然后了。现在走路。
作者: 张三 时间: 2021-1-4 16:48
年会资料好像都在《活动交流》版块，但视频好像不多吧？
作者: 张三 时间: 2021-1-4 16:50
你的速度很快哟，我在你面前那是班门弄斧哈。
今年的合马要是正常举办的话，邀请你一起报名参加。
作者: 张三 时间: 2021-1-4 17:00
哇，好厉害呀！我没在跑步机上跑过。每周可以休跑1-2天。
作者: 张三 时间: 2021-1-4 17:03
运动的目的就是为了锻炼身体，坚持是最好的方法。
作者: 张三 时间: 2021-1-4 17:05
只要是适度的运动，都可以健身，走路和跑步一样有效，反而受伤的几率小一些。每次50分钟左右即可。
作者: 一口一乐 时间: 2021-1-4 19:19
话说反啦。
我跑步是菜鸟，
只是喜欢跑跑
作者: 文心若水 时间: 2021-1-5 09:44
向运动健将致敬！祝愿2021，一切跑步前进！
分数后补上哦！
作者: 周福仔 时间: 2021-1-5 09:45
跑进没有疫情的新时代！
作者: 张三 时间: 2021-1-6 16:35
健将不敢当哟，我只是个跑步爱好着哈。
作者: 张三 时间: 2021-1-6 16:36
强身健体，增强抗击疫情的免疫力。
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