孩子跑800米后悟到的

几天前，孩子说刚刚跑完800米，累得不行了，走了几步，才算勉强跑下来。我一边提醒孩子以后要加强锻炼，一边给孩子说，800米在运动学中被称作运动极限，是最难跑的。
    人体是很奇特的，800米就到达人体运动极限，那为何42公里长的马拉松，即使在到达终点时，仍然没有到达人体运动极限呢？
    原因有二：一是800米的速度远远快于马拉松的速度；二是跑800米时，人体运动调节的速率来不及、也不可能赶上运动的速度；跑马拉松时，人体运动调节系统有充足的时间进行调适，直到调适到人体适应的状态。
    由此联想到：孩子的学习过程及心理调节过程与运动调节有很多相似之处，值得去探究思考。
    一是当极限到来时，克服恐慌心理。
    突出的节点是大一的快节奏及准备GRE的高强度。一旦有极限感应，就要咬牙坚持，因为人体会极力在意志的作用下去寻求契合调节点的。
    二是树立马拉松意识，长远考虑，不计较一时的得失。
   “胜利者是最后到达终点的人”，别太在意一两次考试的成败，既不要因自己暂时的领先而骄傲，也无需因一时的落后而气馁，心中有个大目标，就会产生源源不断的动力。
    三是科学合理分配时间和精力，推迟或尽量避免极限反应时时侵袭。
    学习不是流水化作业，需要空闲的时间和精力进行消化吸收沉淀，如果经常处于高位运行，势必欲速则不达。适时的根据自己的特点及客观需要调整到适合自己的节奏，既游刃有余，又后劲十足。
    四是有意识地增强心理调节适应能力。
   心里调节能力个体差异很大，如能通过后天的训练磨砺，提高其强度，加大其厚度，既能有效的抵御突然的极限考验，又能始终保持旺盛的活力。进则临危不惧，退则闲庭信步，宠辱不惊，怡然自得。

尽责的好家长

想加分，没分了，刚刚都给ying了。写得不错，口头鼓励一下吧。

分析得有道理

回复  九天揽明月
把九天推出去！斩了！
快乐鱼 发表于 2011-11-18 08:56

九天挑衅，惹鱼姐姐震怒，踢之不足泄愤，斩之！

佩服楼主的剖析，真在理，学习收藏，与儿子分享！没分了，先欠着！

跑过800米的飘过
400米跑完屁事没有，800米跑完要是立马停下，肯定眼前发黑，各种不适

跑步都能悟出哲理，佩服

回复 20# 快乐鱼

鱼儿手下留人，等招了再问斩也不迟！

回复 8# 九天揽明月
把九天推出去！斩了！