快乐鱼早点铺（开业大吉）

八、九月份，老公和我分别参加了各自单位的员工年度体检，居然查出我也有了轻度脂肪肝。老公是两年前就查出有轻度脂肪肝的，我一直没有放在心上，他的体重用肉眼都能分辨出超标，再加上他经常饮酒，没有脂肪肝才不正常呢。我对酒过敏，加上现在经常开车，绝对滴酒不沾的，体重一直保持在标准线附近，甘油三脂也不高，血压还有点点偏低呢，这脂肪肝从何而来啊？

我只好去省立医院找张老师咨询。经常张老师的分析，我可能是肝的代谢功夫下降了，所以才引起肝部脂肪堆积。改善的办法，一是加强体育锻炼，增强人民体质；二是补充维生素B。药补不好控制，建议食补。

我也不懂维生素B都藏在哪些食品里，张老师告诉我说就多吃些杂粮吧。于是，我上网搜了一通，想多了解一点，不搜啥都不知道，一搜啊，不知所措了。那个什么叫维生素的东东名目太繁多了。缺B1会这样，缺B2会那样，B11……B12……算了，算了，我还是老老实实吃五谷杂粮吧。

从我做起，从现在做起，加入到吃杂粮的大军里去。翻箱倒柜把雪藏了两年的美的牌的干豆机找出来，每天早晨做一份五谷豆浆吧。

第一步：精选N种杂粮适量：豇豆、黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、去核红枣…..

第二步：用清水将杂粮洗涤干净。

第三步：倒入干豆机容器，注入温水至刻度线以下。

第四步：接通电源。一键完成操作。加热棒上已有小水泡产生……

第五步：工作中……

第六步：二十分钟后，五谷杂粮豆浆新鲜出炉了…….

第七步：盛入碗中，稍凉一下，不然，有可能烫伤嘴巴。

第八步：及时将干豆机清洗干净，以备下次使用，趁着有温度容易清洗。

第九步：肉片炒毛白菜，佐食大白馒头。

为了消灭脂肪肝，奋斗吧！！！

姐姐 今年体检如何？
脂肪肝 好像得锻炼身体  多活动。。。
要看看到底是什么指标高   有些人吃素也会脂肪肝  。。。。有些人瘦也会脂肪肝。。。
要找到原因  然后再采取措施。。。
我只是知道一点点。。。。

五谷豆浆消灭脂肪肝好法，操作简单。鱼儿：为了自己，为了家庭。也为了论坛加油！！！

五谷豆浆消灭脂肪肝好法，简单易操作。鱼儿：为了自己也为了论坛加油！！！

回复 55# moumou

其实很简单，一键搞定。

鱼，搞法是有益的，但是太复杂了，不宜坚持呐~~~建议进一步简化完善

回复 1# 快乐鱼

鱼鱼，里面再加些燕麦粒，口感润滑，巧克力的感觉，你试试看

生活要逐渐的归于简单，没什么整如此复杂？

好是好，可是冬天起不来那么早。

快乐鱼：我得向你学习做早餐了，我也有轻度脂肪肝，可我一直没理它。