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春雨绵绵,雨中暴走正当时

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     昨天是陪朋友参加了十五公里休闲登山,其实本周的主要活动是在今天的,今天与几位比较熟悉的驴友搞了次小暴,比昨日的强度略大N倍。原计划爬山9小时约36公里,实际上走了9小时40分(含路餐20分钟),约40公里。在群山之中,从海拔200多的山谷至600多的山顶间,几上几下,累计爬升高度约2200多米。

    今天全程均速行进,只是快走并没跑,虽然气温只有不到10度,但上坡时多数还是冒雨穿T恤爬山,下坡时,才加一件衣服。由于一直下雨,实际上衣服里外都打湿了的。不过还好,今天的雨不大,比昨天要小一点。

    今天的路线很长,但大部分是在树林中穿行,很舒适。当然,因为一直下雨,各种艰苦路段都有,有长了青苔的石板路,有那会让鞋子变大的稀泥巴路,也走过水沟,走过田埂。还好,虽然路滑,摔跤的不多,有一个人摔了两跤,领队滑倒一次。

    今天出发时共有10人参加,两位平时参加休闲爬山活动为主的,跟了两个小时却始终没跟不上节奏,自行安排了。另外有两位在走了约近30公里时退出了,最后有6位完成全程。

当然,这种强度的活动不要经常参加。


上山。


山顶,雾蒙蒙的。


上山容易 下山难。下山,要特别小心。


这种快速徒步,一般是不打伞的,宁愿淋雨。这不,唯一一位打伞的摔跤了,刚好在摔倒前一瞬间被拍下来了,随后那把伞也有了特殊造型,呵呵。

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36#
期盼 发表于 2012-2-28 17:57:49 | 只看该作者
大宋水师 发表于 2012-2-28 16:56
由于每个人爬山的目的及爱好不同,往往也就形成很多种群体。

我们这种是以健身锻炼为主,应该算主流,以 ...

很是羡慕大宋有这么好的锻炼环境和氛围,也很佩服大宋的毅力,向您学习了。
35#
期盼 发表于 2012-2-28 17:49:16 | 只看该作者
lao90286 发表于 2012-2-27 09:52
坛主放心,不是上山打游击去~~

占山为王
34#
 楼主| 大宋水师 发表于 2012-2-28 16:56:21 | 只看该作者
由于每个人爬山的目的及爱好不同,往往也就形成很多种群体。

我们这种是以健身锻炼为主,应该算主流,以论坛和QQ群相结合的方式组织活动。有很多人都是每周都参加活动,而每周也会有多个活动发起人,发起不同的活动。因此同行的人往往每周都不一样,但总会有几个曾经一起走过的。活动的内容,主要就是有一定强度的爬山,以起到健身目的(也有人是减肥目的)。

另外有一些休闲爬山为主,人数也不少,但往往是以QQ群为主的群体,圈子相对固定,爬山的强度比较低,娱乐为主。很多国企提前退休的工人,以这种方式丰富自己的生活。

另外还有些人以参加长线驴行为主,却很少在本地最方便的地方爬山。

其它还有很多啦。。。。

33#
 楼主| 大宋水师 发表于 2012-2-28 16:36:04 | 只看该作者
在我们坚持周末爬山锻炼这个群体中,从20多岁到60岁都有(10几岁的外挂不算)。但据观察,主力还是30多和40多岁的,尤其是40多岁的,坚持的比较好。


32#
902896 发表于 2012-2-27 22:11:29 | 只看该作者
大宋水师 发表于 2012-2-27 18:53
嗯,没事儿。。。今天也感觉良好。

如果路上膝盖有事,我会中止的,一定不要伤了膝盖。俺熟悉的人参 ...

继续紧跟《坛主每周一走》
31#
902896 发表于 2012-2-27 22:08:41 | 只看该作者
大宋水师 发表于 2012-2-27 08:57


今天早上集合的时候,几个人在讨论出行最佳人数,2个人太少,超过15人又多了,7、8个人比较合适。。。 ...

缘来缘去皆是缘
30#
 楼主| 大宋水师 发表于 2012-2-27 18:53:04 | 只看该作者
飘雪无边 发表于 2012-2-27 18:40
说实在的,我不敢这样走,怕膝盖走坏了,我最远走过30公里。。。。。。

坛主这样走下来,膝盖没事吧 ...


嗯,没事儿。。。今天也感觉良好。

如果路上膝盖有事,我会中止的,一定不要伤了膝盖。俺熟悉的人参加爬山,都提醒他们保护好膝盖。
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飘雪无边 发表于 2012-2-27 18:40:55 | 只看该作者
本帖最后由 飘雪无边 于 2012-2-27 18:42 编辑
大宋水师 发表于 2012-2-27 18:12
大侠谦虚了。。。。。俺也只是这水平了。

俺们走完全程之后,同行的那位女士说,好像还没走过瘾。。 ...


说实在的,我不敢这样走,怕膝盖走坏了,我最远走过30公里。。。。。。

坛主这样走下来,膝盖没事吧。。。。
28#
 楼主| 大宋水师 发表于 2012-2-27 18:12:29 | 只看该作者
飘雪无边 发表于 2012-2-27 16:13
太服了。。。。。。


大侠谦虚了。。。。。俺也只是这水平了。

俺们走完全程之后,同行的那位女士说,好像还没走过瘾。。。她在爬最后一个坡时,几乎是跑上去的。
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