我练“站桩”治胃病

我练“站桩”治胃病

发布时间： 2010-05-04 16:50　来源：文摘报

我今年74岁，曾经是个胃病患者，胃部常有胀满不舒服的感觉，而且怕吃冷食、硬食。十几年前，我了解到，站桩不但能强身健体养生延寿，而且对高血压、冠心病、支气管炎及消化系统疾病起到治疗作用。我觉得不妨一试。 　　方法:两脚平踏于地，与肩同宽，全身很随意地放松下来，双手在胸前环抱，慢慢地臀部往后 靠，如同坐一个高凳，似坐非坐，就可以了， 　　站桩时无须意守丹田。 　　练了没几天，我就感觉身上不那么怕冷了。几个月之后，胃也不那么怕冷了。一年后，我的胃病彻底好了。从此，我就把站桩当成每天的必修课，早晚都要站上个把小时。 （《医药养生保健报》4.26 吴国栋文)

和马步不太一样,马步蹲的比较深,这个稍微蹲一下即可,好象主要全身放松,健身贵在坚持.
逗你玩 发表于 2010-5-11 17:03

嗯，有道理。
那天试了下，蹲马步实在蹲不下，坚持几秒种都困难。。。。

欧，谢谢，这个估计可行性好些，下网了就去试试。

和马步不太一样,马步蹲的比较深,这个稍微蹲一下即可,好象主要全身放松,健身贵在坚持.

试了一下，首先蹲不了马步，其次蹲了大概20秒就坚持不住了，这个方子对病人要求太高。

有这么神奇？

每天练多久？
我的胃不好。
琼儿 发表于 2010-5-7 19:52

琼儿那就好好练呗,把胃养好了好当后备军哦

每天练多久？
我的胃不好。

这个马步也不好练哦，贵在坚持！

呵呵，这也行？
好像就是那个“站马步”吧。