邵逸夫的长寿之道

                                                                    邵逸夫的长寿之道
       1月7日，著名慈善家邵逸夫先生以107岁高龄辞世。先生一生诸事繁多，可如此高寿，得益于他的养生之道。
生命在于运动。他每天早上练45分钟的气功，每周要打四次高尔夫球。长期以来，每天5点钟起床，先散步一个小时，回家后再练气功、太极拳和少林拳护体。还喜欢旅游和攀岩。
      长寿在于工作。他曾说：“只有保持工作才会长寿”，直到90岁，还坚持每天上班，100岁时，还出席每两周一次的无线高层会议。按照他自己的话说每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作，还有一项工作就是看电影和电视。他年轻时曾有一天看9部片子，一年看700部片子的记录。
      健康在于良好的生活习惯。有“三不做”：赌钱、喝酒、不正常（刺激）事。在饮食上，遵循“营养平衡”的原则，平时不暴饮暴食，不喝酒，尽量少吃油和肉，菜和鱼吃的多，还会吃很多水果，甜点也稍微吃一点，最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。
      长寿还要心胸宽广。他的容人之量更是下属最佩服的地方。每天9点一定到片场，开会、试片等，其他人员偶尔迟到也不追究。他喜欢看以搞笑文明的《憨豆先生》。多年来，一直保持开朗的心境，他的长寿与这是分不开的。

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紫罗兰 发表于 2014-4-29 18:22
那时候还发帖？怕是电脑都不会用了吧？

一定会用……

我心飞扬 发表于 2014-4-28 20:11
像现在一样坚持发帖，就傻不了——先练了腿，又练了脑

那时候还发帖？怕是电脑都不会用了吧？

紫罗兰 发表于 2014-4-28 20:07
多长叫长寿？就怕到时候傻了也没意思了。。。

像现在一样坚持发帖，就傻不了——先练了腿，又练了脑

香山红叶 发表于 2014-4-28 20:07
那怎么能一样呢？让我们这些上班族情何以堪啊

谁让你们年轻呢？就得多干点哈。。。。

香山红叶 发表于 2014-4-28 20:06
人家上班的时候，你就经常在睡觉，人家加班的时候你就在到处玩，有你这么上班的吗？

什么人呢？还在这里给人揭老底？。。。。

我心飞扬 发表于 2014-4-28 19:56
是啊，阿兰如此充实，心态好，游山逛水又身体好、心情好，一定长寿呐

这个我倒是很同意的，阿兰一定长寿啊

香山红叶 发表于 2014-4-28 20:06
人家上班的时候，你就经常在睡觉，人家加班的时候你就在到处玩，有你这么上班的吗？

说谁呢？！！！！！！！我也想这样

我心飞扬 发表于 2014-4-28 19:56
是啊，阿兰如此充实，心态好，游山逛水又身体好、心情好，一定长寿呐

多长叫长寿？就怕到时候傻了也没意思了。。。

紫罗兰 发表于 2014-4-28 19:46
只是不需要那么守时就是了。。。。。早点晚点的没关系，只要干了就行。。。。

那怎么能一样呢？让我们这些上班族情何以堪啊