【每周一走】新的一年，新的开始

2015，新的一年开始，元月2号，每周一走又开始了。

走过的，已经过了。从头开始，又是一个新的起点，迈出新的一步。

北碚缙云山，后山土路上，前山阶梯步道下，4小时，大约12公里多，爬升高度约1000米。


沿着小路上山



途经一水库


时而沿着小溪前行


时而贴着石壁而上


与以往的翻越众多小山包的起伏路线不同，今天的线路只是先上后下。



快到山顶了，休息，加餐。

前2小时，基本是上坡，实际只走了不到5公里路程，后2小时则主要是平路与下坡，大约有7公里多。强度不大，比较休闲。

坛主 爬山赏景两不误 我也在基本上坚持呢

大宋水师 发表于 2015-1-6 13:25
嗯，俺也很有想看看北方的冬天

报告坛主！俺已经发啦！

新年伊始香山后山新老望京楼徒步手机随拍

大宋水师 发表于 2015-1-8 10:42
谢谢亦凡。

其实俺爬山，上下坡只各占三分之一到四分之一，也就是平路近一半了。

恩。人到中午，肌体机能不如年轻了，量力而行才是正道。
每周一走，既是身体的锻炼，更是快乐的收获。

蕨类就长出来了，春天还会远吗

大宋水师 发表于 2015-1-8 10:45
不会的，点开就不在显示了。只是提醒包括帖子消息，系统消息，还有互动（招呼等）以及短消息，凡是加了括 ...

谢谢大宋，我突然明白，我一直点的提醒，都累积60多个提醒了。。。我点了一下系统消息，一下子都清了。。。

快乐健康行

让梦飞 发表于 2015-1-7 14:38
坛主问个问题，提醒累计越来越多，点开的也还在。。。是我操作的不对吗？

不会的，点开就不在显示了。只是提醒包括帖子消息，系统消息，还有互动（招呼等）以及短消息，凡是加了括号数字的都是没看过的。

如还有问题请截图示意。

亦凡 发表于 2015-1-7 08:19
爬山对膝盖的伤害，确实需要注意，很多人最后都是因为膝盖问题而放弃爬山。建议坛主多增加平路徒步。

谢谢亦凡。

其实俺爬山，上下坡只各占三分之一到四分之一，也就是平路近一半了。

平时每日徒步还是有的，只是量有点小。。。。

细菌 发表于 2015-1-7 07:53
顶坚持徒步的班子

细菌才强大，应该归为“暴徒”类。