学会开心是一种本领

         因为职业的原因，我是既医又师，在工作中除了要使用知识和技能解决学生和病人的实际问题外，很多时候需要"做点思想工作"，时间都花在帮助他们解除各种不开心的困扰上了。这也促使我深度思考人生的意义究竟是什么? 经常生气的人为何容易患病? 焦虑真的能折寿吗，原因是什么?等等。总想找到一个完美的解释。当然，我自知慧根不丰，琢磨不出来满意的答案，又似乎有了答案。分享一点心得，也许对人有帮助。

        人生的目的是个永远的问号。每个人都有不同的理解，没有标准答案也没有人给你判分。在我的理解里，人来到这个世界上有四个目的:或任务:

        其一是赞美自然。任何的生命都是自然进化的产物，换个角度说，即便不是自然创造的，也是长期适应自然的结果，所以，我们需要敬畏自然和感恩生命，享受自然的恩赐的同时有限度的改变环境。自然不会为自己创造掘墓人! 人类必须明白: 自然可以没有任何人，但任何人也离不开自然! 所以说，自然是为了让我们赞美她，才让我们存在，我们的存在也是自然美的一部分。人类也因此学会了使用诗歌、摄影、绘画、雕塑、音乐、歌曲，建筑等一切美的事物为自然增光添彩。如果不欣赏自然，不赞美自然，自然就会把你抛弃!
        其二是帮助自然界进行物质转换和转移;
        其三是繁衍生息;

        其四是让心灵成熟。我们的躯体来到这个世界上15年之后就完全成熟了，接下来终身在成长的是什么呐？对了，是我们的心灵。包括知识、经验、认知、思想和精神等。至于精神是否永存，我们不得而知，但是，至少我们知道，在人生的大部分时间里，心灵从来都没有停止过成长!所以心灵成长是人生的另一个目的。如果心智不长脾气长，骄气不消焦虑狂妄，那就只好提前结束，回炉再炼了!

        但是，在成长的过程中，不开心是人生的一种常态，每个人都会有不开心，原因无怪乎三条:首先，自然界的万事万物不是单单只为你而存在的；其次，别人不是为你而生的；最后，事物不会按照你自己的设定的方向发展。皆大欢喜的场面是戏剧化的，并不是现实生活。不怕不开心，就怕无法化解，每化解一次就是一次升华，就是一次成长。那么，怎样减少不快的发生，遇到不快该怎么办呐?


1. 看淡自己
        俗话说，希望越大失望越多。自己愿意做的事情，会比较有热情，但是，你愿意做的和别人认可你做的并不总是一回事，这时候不开心就在所难免。
        中国智慧中的“儒”的核心是“仁和仁爱”，强调在社会生活中通过提升道德品格，达臻理想境界。这种“人本主义”的思想特质提倡胸怀博大，处事包容。心中有爱有责任自然能看淡荣辱。所以，抱着必胜的信心，但是不要设定自己正确。踏实地做事情，预见可能的风险和困难，同时保持内心平衡才是正道。

2. 沾点佛气
        佛法讲究因果关系。不满意的结果必定有不满意的前因；同时佛学中的定学又讲到要安定身心，集中精神；“禅”更注重通过内心的探索和提升以求得人生的完美。如禅宗宣讲的:心即佛、佛即心、欲求佛、先求心、求得心，即成佛。这实质上是把心性修养看作人生的必由之路。也可以理解为我们本来就是来修心的，“七Q六Y”都需要经历和修炼，用人性的智慧使心灵得到成长。
        你不必是佛教徒，但也不必排斥佛学的智慧。自然科学也讲系统，成就一件事情的是系统工程上方方面面的综合因素，任何一点的失误或不足都可能影响全局。结果不满意在很多时候不是你的错!你要做的是尽心尽责。

3.师法自然     
        道家讲究尊重自然，反对天命论和目的论。做事情不要参入情感，人的作为要合乎自然规律。老子的“人法地，地法天，天法道，道法自然"宣扬的是自然主义生命观。成败得失本来就是自然的事情，都应该可以接受，也无所谓得意忘形和失意伤心了。

4. 舍得平衡
        舍和得就是天枰的两端，就是锁具的开与合，就是前行中的左右腿，就是消化食物时的摄与排，就是呼与吸，就是心脏的跳与歇......没有平衡就没有一切! 不开心时想想哪些该舍，哪些该得。
        给予、慈善、施舍和奉献等这些正能量的行为和思想是心灵成长最好的养料。科学研究也证实，这样的行为能够帮助机体免疫系统保持良好状态，促使机体"愉悦"激素的释放，有利于健康。

5. 学会自嘲
        能够公开自嘲而不伤大雅的是一种高级黑。搞不好还真的成了讽刺。这样做一定有真实力，时机对，人缘好而且事情结果好坏与别人无关。不笑别人笑自己，一笑了之!

6. 培养情趣
        转移注意力是找个好心情的一个好方法。找到或培养一种情趣是有效的。读书、书法、绘画、摄影、唱歌 、听音乐、跑步、游泳、远足、养宠物、逛街，美食会友和聊天等等，等等。总有一款适合你，只要你愿意去找! 远离带给你不快的氛围，暂时放下工作去找点好心情。

7. 最后一招: 鸵鸟政策
        据说鸵鸟在遇到无法逃脱的危险时，会一头扎进沙土里，"眼不见为净"，管他接下来会怎样! 当我们改变不了现实时，要做事情的不是对抗，首先是接受，下一步就是通过变换方法或方向适应环境的改变，最终目的是让自己高兴。

        有很多方法让自己开心，根据情况和每个人的不同，兴趣点和兴奋点也不同，事实上没有哪种方法是对的或错的。最终是要学会围绕两个目的，做一件事：身心愉快！         

"不怕不开心，就怕无法化解，每化解一次就是一次升华，就是一次成长"。曾国藩老先生曾经给子孙们定下“慎独”的家训，人生就是在不断在自我否定中成长、成熟，支持楼主，感谢分享。

原来我还是有一门本领的

开心是一天，不开心也是一天，努力开心每一天！

认真看帖，好好学习

写的真好，赞美自然，顺其自然。

开心是学不会的，能学会的不是开心。不开心是常态。

说的太好了，很透彻富有哲理，快乐是生活的必备技能，接下来，让我们一起向快乐继续进发

人生是苦，乐活是必须的

心能放下就会快乐。

我觉得有一条很重要，就是抗击打能力