秋季养生

蒲松龄 · 发表于 2021-10-4 09:12:27

本帖最后由蒲松龄于 2021-10-4 11:06 编辑

【秋天睡觉捂好3个部位】早晚及夜间气温低、正午天气热，是秋季气候的主要特征，温差大时，睡觉尤其要注意以下部位的保暖：①肚脐。表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感，冷空气极易通过肚脐侵入人体。②胃。人体最怕受寒的器官之一。体瘦的人通常胃壁较薄，更容易发生痉挛，导致胃痛和消化不良。③腰。一旦腰部受寒，就容易会感到手脚发冷、浑身乏力。

蒲松龄 · 发表于 2021-10-13 12:18:38

大路发表于 2021-10-13 12:15
应该是适合所有人，木有特指人群，当然老年人身体机能下降，是得根据自身情况作适当调整；喜欢运动的楼 ...

大路 · 发表于 2021-10-13 12:15:42

蒲松龄发表于 2021-10-13 11:33
不一定适合老年人

应该是适合所有人，木有特指人群，当然老年人身体机能下降，是得根据自身情况作适当调整；喜欢运动的楼主应有体会，锻炼加意志则老当益壮，相反则未老先衰

。

蒲松龄 · 发表于 2021-10-13 11:33:02

大路发表于 2021-10-13 11:01
秋天睡觉主意保暖，很重要；但也有记住“春捂秋冻”。俗话说得好：“春捂秋冻、不生杂病”，其意思是劝人类 ...

不一定适合老年人

大路 · 发表于 2021-10-13 11:01:01

秋天睡觉主意保暖，很重要；但也有记住“春捂秋冻”。俗话说得好：“春捂秋冻、不生杂病”，其意思是劝人类春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康有好处。

文心若水 · 发表于 2021-10-8 22:54:00

捂热了，保暖，保健……

蒲松龄 · 发表于 2021-10-6 07:35:59

闲庭漫步发表于 2021-10-5 14:54
秋季养生正当时

开始贴秋膘了

蒲松龄 · 发表于 2021-10-6 07:35:24

佛宝16 发表于 2021-10-5 17:57
要养生的基本体质偏弱

我需要喝凉水，火气大

佛宝16 · 发表于 2021-10-5 17:57:53

要养生的基本体质偏弱

闲庭漫步 · 发表于 2021-10-5 14:54:51

秋季养生正当时

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