劝科大学生和科学家们不要太晚睡

信天翁 · 发表于 2011-9-9 16:18:14

常有两类人熬夜晚睡，一类是为工作或学习的人，往往是完美主义者或拖拉者，另一类是为玩乐的人，现代夜生活太丰富了，但比前一类人精神压力低。
熬夜在医学上称为晚睡强迫症或拖拉症。长期熬夜的人，慢慢会导致失眠，易对大脑、视力、皮肤（尤其对美女）、消化系统、心血管、内分泌系统、免疫系统、体能和精力均有严重影响，对身体健康的危害极大，有人称常太晚睡觉等于自杀。
建议要“日出而作，日落而息”，加强晚餐的蛋白质营养（轻闲的人要清淡素餐），对学习和工作要充满自信，抓紧时间，不拖拉，及时完成作业和任务，不贪玩。

星空0414 · 发表于 2011-9-9 16:30:20

难啊，难啊！

沙子 · 发表于 2011-9-9 16:32:55

不到一点不想睡, 难啊难啊难啊难

lao90286 · 发表于 2011-9-9 16:51:01

几十年，起得早，睡的晚，为生活，我奔波在白天黑夜~~

hrf1 · 发表于 2011-9-9 16:54:04

早睡早起,眼睛欢喜.

海边人 · 发表于 2011-9-9 16:57:35

生活一定要有规律。

阳光灿烂 · 发表于 2011-9-9 17:18:35

俺这等老人家，没办法呢，睡的早，起得也早，老啦~~

秋叶hxx · 发表于 2011-9-9 17:30:28

熬夜在医学上称为晚睡强迫症或拖拉症,

家长群里的筒子好多都患有此症

无名 · 发表于 2011-9-9 18:05:55

回复 7# 阳光灿烂

俺也是早睡早起，老了，没觉了

05-云栖竹径 · 发表于 2011-9-9 21:22:39

现在的孩子普遍是晚睡的

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