腰椎突出看过来

看来这里优秀人才多啊，全突出了。
风铃草 发表于 2011-10-30 08:15

这是一个优秀的群体

盘坐。。。这个要试试
大宋水师 发表于 2011-10-29 21:20

坛主，看你的苗条，盘坐不成问题哈~~好好打坐，心中要有佛

看来这里优秀人才多啊，全突出了。
风铃草 发表于 2011-10-30 08:15

书记，你是绝对的优秀人才，成绩不会突出吧~~

书记，你是绝对的优秀人才，成绩不会突出吧~~
淡雅 发表于 2011-10-30 11:49

   自愧不如啊！

坛主，看你的苗条，盘坐不成问题哈~~好好打坐，心中要有佛
淡雅 发表于 2011-10-30 11:48

俺的盘坐是从小就在炕上坐习惯了的，虽然现在很少坐，肯定还是不成问题的。不是那种一顺的（不会坐的就这样），是交叉的。当然，脚是在腿下面，不像那些炼功打坐的脚在上面---不雅。。。

啊，盘坐能治突出，那我也炼炼

我这千年老妖（腰）也来说几句：一定要睡硬板床；一定不能长时间坐着或趴在床上；不是痛的起不来，一定不要做诸如手术或推拿或理疗或牵引或定位治疗，做了也没白做，吃药也只能缓解一下疼痛；一定不要再爬山了，要每天坚持走路或倒走锻炼。

回复 17# 快乐鱼

谢谢！！谢谢老“妖”长老

我这千年老妖（腰）也来说几句：一定要睡硬板床；一定不能长时间坐着或趴在床上；不是痛的起不来，一定不要 ...
快乐鱼 发表于 2011-10-31 09:31

千年老妖（腰）鲤鱼精~~

回复 18# 大宋水师


    还有一条，特别是冬天了，可以整一个热水袋之类的东东，在被窝里焐焐腰，晚上可以睡得舒服些。