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楼主: 大宋水师
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继续每周一走,不要暴走,健身为主。

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11#
骄阳 发表于 2012-7-1 11:56:51 | 只看该作者
大宋水师 发表于 2012-7-1 10:21
大家在外出游玩比如爬黄山时,也要注意保护。

下山不要跑,速度要慢,并注意:重心偏后并稍降低,前脚站 ...

黄山去过不少趟了,就是没有自己爬过山,不敢哦。
12#
wangsw 发表于 2012-7-1 16:40:38 | 只看该作者
真的很羡慕大宋的每周一走。6月20号到合肥参加儿子的毕业典礼,第二天去了大蜀山,山不高,可爬到山顶我还是累得气喘吁吁的,真是缺乏锻炼。下山时碰到一位74岁的老人,是科技院一位退休干部,和她聊了几句,她说她每天都要爬一趟大蜀山,习惯了,赶上下雨不能爬山,就感觉浑身都不舒服,看到老人身体健康,精神抖擞,我从心底感到羡慕。
13#
 楼主| 大宋水师 发表于 2012-7-2 10:11:32 | 只看该作者
wangsw 发表于 2012-7-1 16:40
真的很羡慕大宋的每周一走。6月20号到合肥参加儿子的毕业典礼,第二天去了大蜀山,山不高,可爬到山顶我还是 ...

大蜀山的确是个很小的小山,平时坚持走走就好了。。。。。
14#
飘雪无边 发表于 2012-7-3 21:11:31 | 只看该作者
天热的啊,暴走可以绝对,但暴晒挡不住啊。。。。。
15#
红萝卜 发表于 2012-7-4 14:15:25 | 只看该作者
科大之行后,又恢复每周一走
16#
 楼主| 大宋水师 发表于 2012-7-5 14:21:43 | 只看该作者
飘雪无边 发表于 2012-7-3 21:11
天热的啊,暴走可以绝对,但暴晒挡不住啊。。。。。

确实热。。。。衣服都全部被汗水湿透了,都能拧出水来。有树荫的地方,还不怕晒,没树子就惨了。。。。
17#
 楼主| 大宋水师 发表于 2012-7-5 14:23:21 | 只看该作者
红萝卜 发表于 2012-7-4 14:15
科大之行后,又恢复每周一走

嗯。。。。恢复正常航班
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