疗愈之道——让我们和解吧

现代人亚历山大，抑郁患者人数众多，饱受煎熬难以自拔；谢谢分享，影片搜了半天最后是下载了AcFun APP 才流畅的观看。

安娜21 发表于 2023-3-27 09:41
在影片《斯图兹》中，斯图兹提出了一些疗愈之道，比如用一些表格，一些对话，一些工具来改善内心状态。我们 ...

治疗和自我调节或许能减轻病情。

大路 发表于 2023-3-27 11:59
现代人亚历山大，抑郁患者人数众多，饱受煎熬难以自拔；谢谢分享，影片搜了半天最后是下载了AcFun APP 才流 ...

哔哩哔哩上好像有全片的

https://www.bilibili.com/video/B ... amp;up_id=498469705

哔哩哔哩链接见楼上。或者直接在哔哩哔哩里面搜索 ” Stutz “ 时常一个半小时的，就是原片。有很多是双语字幕的。

影片本身就是两个人的来回对话，语言语调平静，还稍嫌啰嗦。
但是如果是和两位主演有共情的人，有内在抑郁情绪的，精神痛苦超过了现实痛苦的，会有很深的感受的。

抽空再来写一段：，
在影片《斯图兹》中，斯图兹提出了一些疗愈之道，比如用一些表格，一些对话，一些工具来改善内心状态。我们可以把具体的方法和行动归结为：术
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术 有多种多样的。
比如体育运动。为什么那么多人疯狂的执着的跑，从三公里跑成五公里，从五公里跑到十公里，十公里还不够跑半马，跑全马？因为跑步让人们分泌内啡肽，让人酣畅淋漓，让人上瘾。让人释放过多的体力和精力。让人舒畅。，

比如打游戏。为什么那么多的大学生沉迷于游戏？包括成年人也是沉迷于吃鸡和各种简易游戏？因为游戏很容易让人有成就感，让人愉悦，让人难以割舍，让人上瘾。理解那些打游戏上瘾的大学生吧。过多的精力无处消耗，而现实的成就感又难以获得，单调的日复一日的重复让人绝望。这样的情况，不打游戏才奇怪呢.
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比如沉迷各种乱七八糟的事情，嗜烟嗜酒，下围棋，打牌，疯狂的美容化妆健身，甚至钓鱼等等等。
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任何成瘾的事务，只要超越了正常的限度和范围，都可以说是一种抑郁的体现，只是表现各不相同。
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斯图兹发明了一种表格，这是他的“术”，他用这种tools的手段来解决精神痛苦。这对很多人有效，当然，也用不着神话。无论哪种“术”，都是解决的手段。无论哪种手段，只要行之有效，解除痛苦，带来欢乐就行。

安娜21 发表于 2023-3-27 13:55
哔哩哔哩上好像有全片的

是的，能打开。

经济学上有“经济人”的概念。即假定人思考和行为都是目标理性的，唯一地试图获得的经济好处就是物质性补偿的最大化。
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“经济人”，只是一个经济学上的假设。在现实生活中是不存在的。
现实中的人们，或多或少的有我们自己的偏好。你爱好看电影，我爱好读书，他爱好打游戏，或者烧饭。以一个极端的眼光开看，也可以说，每个人都是有精神疾病的。换句话说：都是有精神偏好的。正是因为没有人是真正的完全意义上的经济人。情感情绪，一直在影响着我们的生活，影响着我们的每一天。
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每当需要hardwork的时候，我们就会反复问自己：这样执着，究竟为什么？pain， uncertainty，hardwork一直在拷问着每个人。不要这些行不行？哦，不行，真的不行。因为它们与成就感相伴相生，我们并不想过成猪。试试就知道了，过成猪，那也是很痛苦的。我们离不开pain、uncertanty, hardwork, 但是我们又无法掌控它们，甚至无法认知它们。于是我们痛苦迷茫。为了逃避痛苦迷茫，又转嫁成别的行为，退缩，成瘾，奇奇怪怪的怪癖等等。我们懂得所有的道理，但是仍然走不出怪圈，那就相伴相生吧。

在日复一日的斗争和挣扎中，突然有一天，你可能就厌烦了，厌倦了。我为什么要那么好呢？有什么必要呢？为什么要那么完美呢？就是想堕落一下行不行？哦，这样的念头会反复袭来。这太可怕了。。。