预防早期高血压

俺有一方子：玉米须泡水喝，据说好喝，这段时间正是鲜玉米大量上市的时候，不妨一试。

还有鲜榨玉米汁，另外，醋泡木耳洋葱，降血脂最好。

雪纷飞 发表于 2013-8-1 10:05
看到回复啦，谢谢哦

才发现，把应该吃的发给自己了

在饮食中应特别注意吃以下几种富含镁的食物：胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等。
宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！

gghhn 发表于 2013-8-1 09:45
本人实践吃什么都不管用，就是坚持锻炼，已有几年啦！血压三年前95---140左右 ，现在70--120.从未吃降压药。 ...

你有很好的生活习惯：不吸烟，不打牌和麻将，喝酒但不过量，吃五谷杂粮，爱运动……这样，心情就舒畅……身体一定就健康！
运动方式，适量，适合自己就行

我心飞扬 发表于 2013-8-2 08:53
才发现，把应该吃的发给自己了

在饮食中应特别注意吃以下几种富含镁的食物：胡萝卜、芥菜 ...

认真细读后发现我爱吃玉米，尤其喜欢北方的玉米，冰箱里还有山西的黑玉米呢

我心飞扬 发表于 2013-8-1 09:37
盐少吃就行，养成习惯就好。这个菜对心血管非常有好处。
学会养生保健很重要

我心飞扬是医生，希望以后能多看到你的一些关于养生保健的知识，另外我们自己也要动起来。

雪纷飞 发表于 2013-7-31 09:58
呵呵，好方子收藏啦，我可是低血压，好朋友帮忙想想该怎么办呀？

低血压好治，多吃美味，大枣核桃天天吃，也可以多吃肉，俺这几天血压不高了，可是还不适应了，嗜睡

智力 发表于 2013-7-31 12:18
这几天高温天气，早晨起来就觉得头不舒服，什么事情都不想做。我跟孩子说，我能不能活到看见孙子的那一天。 ...

这个对有些糖尿病也适用。

梧桐雨 发表于 2013-8-1 10:51
我家在科大吃了一年,这次回来说我的菜淡了.没味…真郁闷…科大的菜口味重…

俺闺女这学期回来也食欲不那么好了，不知道是不是因为家里的菜淡

梅子453962883 发表于 2013-8-1 16:32
俺有一方子：玉米须泡水喝，据说好喝，这段时间正是鲜玉米大量上市的时候，不妨一试。

别人说喝玉米须子降糖，俺试过，不大好用