了解一下各位科学家的休闲、运动方式

千里之外 发表于 2012-5-3 13:30
小海姐姐，这要求是不是有点那个啥？主任潜水的PP，那应该是穿着泳装的呀……

千里妹妹呀你一讲，我才拎清，不过传个原生态的也不错。

打太极得先做好准备动作，动动四肢，做做操、压压腿、活动开，否则容易膝盖疼。

lao90286 发表于 2012-5-3 15:00
那是上小学前，没有泳装。

小海姐姐说传个原生态的主任……请坛里牛银秦川老牛PS一张？

千里之外 发表于 2012-5-3 18:37
小海姐姐说传个原生态的主任……请坛里牛银秦川老牛PS一张？

去~~~~~~~~~~~~~你的，
听音乐去吧~~~~~~~~~~

特想去上里享受天然氧吧，只是八九个小时的车程让人受不了。坚持打一两个小时的乒乓球或羽毛球，双打记录成绩，很有意思。

阳光灿烂 发表于 2012-5-3 15:45
俺是属乌龟滴，一动不动才会真正长寿，不是吗？

俺健身的动机和很多女同胞一样，不那么单纯，主要是为了追求拥有灿灿那样妙曼的身材。

俺的休闲、运动方式不少呢，有看电视、上网、做饭、洗衣、搞卫生、...............

风摆柳 发表于 2012-5-3 18:31
打太极得先做好准备动作，动动四肢，做做操、压压腿、活动开，否则容易膝盖疼。

可能架子太低了吧，或者放松不够。。。。。

阳光灿烂 发表于 2012-5-3 15:45
俺是属乌龟滴，一动不动才会真正长寿，不是吗？

一动不动，那是要先经过千年的修炼的吧。。。

年龄不饶人，还是不要剧烈运动为宜，特别是爬山，对膝关节损伤较大。
我是每天坚持到公园锻炼1.5个小时，散步、牵引和一些简单的运动。我们这公园是在山凹之中，树木茂密，环境很好的。