十大长寿乡各有各的经

我心飞扬 · 发表于 2014-4-26 15:50:43

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:12 编辑

总结一下：
1.只吃八分饱。
2.高膳食纤维，低热量、低脂肪和低盐的饮食结构，多喝茶。
3.橄榄油能提供充足的维生素E和维生素A，提升了人体中高密度脂蛋白的含量。
4.经常锻炼、户外运动，呼吸新鲜的空气，减小压力，生活规律。
5.增强幸福感

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我心飞扬 · 发表于 2014-4-26 20:47:51

本帖最后由 902896 于 2015-4-25 01:12 编辑

领导就是厉害，上面那么大的篇幅被您5条就代替了，领导就是领导，就是有水平啊[/quote]

您不觉得漏了很多……多吃什么样的食物好，要细细看看的，真的是好文章，想要健康的都多多读几遍！谢谢香山红叶！

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