蜀山夜话（48）：2020年运动年终总结

       2020年最后这几天下的这场雪，打乱了我的跑步计划，让我今年的跑量最终定格在1463公里，离达标1500公里还差37公里,这是近四年以来唯一没超过1500km的一年。

       回头看看，今年因疫情而特殊。1月份天冷，又赶上春节，疫情也开始兴风作浪，运动量也锐减。2、3、4月份缓慢回升中。从5月份到10月份，逐渐平稳。11月份感冒一次，影响较大。12月份努力追赶中，雾霾天气影响出门，月底又遇上下雪。

       今年总共出门跑步152次，基本达到了每周3次的目标。参加了南京地区的大型活动4次：高淳全马、江北新区半马、秦淮城墙马(17km)、河海大学校园mini马（6km）。另外还参加了跑团组织的将军山越野（13km）。不多不少，刚刚好，边跑边感受南京日新月异的变化。当然，还有一项活动差点忘了，那就是送孩子开学时，绕着校园跑了一圈。

       今年最遗憾的事，就是还是没能参加南京马拉松。前两年报名抽签都中了，最终都因事没能参加，今年报名而没有中签，家门口的最大赛事，只能在电视里看了。

       今年最败家的事，是又买了不少衣服、鞋子等跑步装备，花了两千多块钱，受到爱人的“冷嘲热讽”，抱怨家里全是我跑步的衣服。明年要缩减预算。

       展望明年，没有太高大的目标，还是老样子。每周跑步三次，每次一小时左右，年跑量1500km。上下半年各参加一次全马、一到二次半马足矣。最希望的事，是能够和科学家们一起奔跑在大路上。

       跑吧，跑吧，一起跑吧！让我们快乐跑进崭新的2021！

周福仔 发表于 2021-1-5 09:45
跑进没有疫情的新时代！

强身健体，增强抗击疫情的免疫力。

文心若水 发表于 2021-1-5 09:44
向运动健将致敬！祝愿2021，一切跑步前进！
分数后补上哦！

健将不敢当哟，我只是个跑步爱好着哈。

跑进没有疫情的新时代！

向运动健将致敬！祝愿2021，一切跑步前进！
分数后补上哦！

张三 发表于 2021-1-4 16:50
你的速度很快哟，我在你面前那是班门弄斧哈。
今年的合马要是正常举办的话，邀请你一起报名参加。

话说反啦。
我跑步是菜鸟，
只是喜欢跑跑

舞步翩翩 发表于 2021-1-4 15:21
楼主太厉害啦！几年前我暑假坚持跑了两个月，然后就没有然后了。现在走路。

只要是适度的运动，都可以健身，走路和跑步一样有效，反而受伤的几率小一些。每次50分钟左右即可。

闲庭漫步 发表于 2021-1-3 15:08
厉害厉害！我坚持每天1万步以上，纯粹是为了锻炼达标。

运动的目的就是为了锻炼身体，坚持是最好的方法。

大路 发表于 2021-1-3 10:09
楼主不错哦。偶作为以锻炼为主，楼主不错哦。偶作为以锻炼为主，全马半马就不想了。每周只要不下雨（有时下 ...

哇，好厉害呀！我没在跑步机上跑过。每周可以休跑1-2天。

一口一乐 发表于 2021-1-2 18:01
每年11月中旬有合马，虽说跟南马不能攀比，但好像还能说得过去
楼主参加合马，我去当啦啦队

你的速度很快哟，我在你面前那是班门弄斧哈。
今年的合马要是正常举办的话，邀请你一起报名参加。

大脸猫1972 发表于 2021-1-2 21:08
往届年会视频资料在哪里能看到呢？请告知一下，谢谢🙏

年会资料好像都在《活动交流》版块，但视频好像不多吧？