怎样快乐起来？

防抑郁TIP:
1 经常性整理。至少每周整理两次。包括实际物品整理和脑子回思反顾的整理。毫不犹豫的，尽量的，断舍离。
2 每周买一样，至少一样除了食品以外的新东西。哪怕很小。比如一小块香皂，一支新颖的笔。
3 每周至少社交活动一次。包括但是不限于：看电影，看剧，看演出，看展会（自己出门去看也算，但是在家看电脑或者手机不算）。和朋友吃饭。给朋友打个长长的电话也算。
4 没事的时候逛逛拼多多或者闲鱼，淘到超级便宜又有趣的东西，会高兴一会会儿。
5 运动，旅游，美容

我也是觉得在路上最快乐，徒步骑行自驾都行。

安娜21 发表于 2023-9-18 22:19
1234567，我的朋友在哪里？在南京，在上海，我的朋友在这里。。。
是这首么？

不是的呀，你的这首诗《我的朋友在哪里》，
我说的是庾澄庆的，刚开始是：
       你快乐吗我很快乐
       第一步就是向后退一步
       你快乐吗我很快乐
       只要大家和我们一起唱

张三 发表于 2023-9-18 21:02
九十年代，庾澄庆有首《快乐颂》，一二三四五六七……

1234567，我的朋友在哪里？在南京，在上海，我的朋友在这里。。。
是这首么？

九十年代，庾澄庆有首《快乐颂》，一二三四五六七……

开口便笑 发表于 2023-9-18 20:47
你的帖子已被中科大家长论坛微信公众平台采用，谢谢！

感谢主编恩宠

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不封闭自己，有事儿没事儿来论坛发帖灌水，也可以防抑郁

7.多大笑！

简单着并快乐着，走自己的路让别人去抑郁

真好！都是比较容易做到的点子，我每周户外走一下，心情会更好