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[转帖] 绿茶vs普洱 减肥功效

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wmj2010 发表于 2012-5-8 10:00:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
绿茶vs普洱 减肥功效谁最大?
http://www.sina.com.cn  2012年05月08日07:58  onlylady女人志 微博
  喝茶减肥成为不少人健康减肥的首选,但面对市场上多种多样的茶叶,我们该选择什么茶减肥最好?相信很多人都会选择绿茶和普洱,那么,到底是绿茶减肥功效大还是普洱呢?

  减肥已经成为了2012年春天最火热的话题,那么在众多的减肥方法中,哪些方法减肥最有效果呢?相信很多人都会说喝茶是可以减肥的,而绿茶和普洱茶就成为了我们的减肥首选,那么绿茶和普洱茶,究竟谁的减肥功效大呢?

  1、绿茶的减肥原理

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

  2、绿茶减肥事宜的人群

  因为新陈代泻缓慢造成的肥胖。因为绿茶对人的肠胃有蠕动的作用,所以我们喝绿茶的话一定要在饭后半小时之后饮用,一定不能为了贪图减肥效果,饭后马上喝绿茶。因为绿茶在茶性上属于凉性的,饭后的话会对肠胃起到伤害。

  3、普洱茶的减肥原理

  普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

  4、普洱茶事宜的减肥人群

  洱茶是大众饮料,无论男女老少皆适合喝普洱茶,适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度,加强小肠运动,提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物,是非常养胃的一款茶。

  5、喝茶减肥的饮食要求

  1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等, 不但有助于消除脂肪的过量摄入,而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。

  2)饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

  3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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安全蓝天 发表于 2012-5-8 10:32:55 | 只看该作者
喝杯绿茶,看看效果
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阳光灿烂 发表于 2012-5-8 10:53:51 | 只看该作者
俺每天喝绿茶,但还是在不断的长胖
到了一定的年纪就会长胖,一点办法也木有哦
4#
xycdp 发表于 2012-5-8 11:02:57 | 只看该作者
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也是科学家 发表于 2012-5-8 11:12:15 | 只看该作者
阳光灿烂 发表于 2012-5-8 10:53
俺每天喝绿茶,但还是在不断的长胖
到了一定的年纪就会长胖,一点办法也木有哦

灿烂姐,你那么清秀的身子还叫个胖吗?
6#
忘忧草 发表于 2012-5-8 11:54:17 | 只看该作者
也是科学家 发表于 2012-5-8 11:12
灿烂姐,你那么清秀的身子还叫个胖吗?

同问:这么阿娜的身姿也叫胖,那世界上就没有瘦 人了
7#
大宋水师 发表于 2012-5-8 13:35:19 | 只看该作者
什么东西只要和减肥挂钩,就会成热点。。。。。还是多谈经验少转帖,否则还是空
8#
大宋水师 发表于 2012-5-8 13:37:04 | 只看该作者
也是科学家 发表于 2012-5-8 11:12
灿烂姐,你那么清秀的身子还叫个胖吗?

瘦身,没有最瘦,只有更瘦!
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